根据衰老的内因和外因，想要抗衰老，秘诀就两条：所谓预防，最主要就是防晒。由于紫外线是造成光老化的头号元凶，因此防晒是预防皮肤衰老的重要步骤。做好防晒，色素沉着、色斑、毛细血管扩张等问题可以很好的得到预防。日常通勤推荐使用 SPF15 倍以上的防晒霜，外出游玩推荐使用 SPF30 倍以上的防晒霜，并及时补涂。

关于防嗮的问题，就不在这赘述了。同时要注意休息、营养，使用温和的护理方式，避免长期处在恶劣气候条件下，减少外界刺激对皮肤的损伤。如果说，「预防」是对皮肤衰老的被动防御，那么「修复」则是对抗衰老的主动出击。对的，就是那种对抗时间的主动出击。现代医学关于「修复」的靠谱做法还是有很多的。