皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程！
要留住胶原蛋白，一个是要降低流失，一个就是要促进它的生成。
紫外线活跃的夏季;新妈妈阶段，生育和哺乳会消耗人体大量的胶原蛋白;节食减肥期间，从食物中摄取到的胶原蛋白较以往变得更少，其实补充胶原蛋白不仅不会增肥，还能帮助加快脂肪代谢，让肌肉更紧实。
1、减少胶原蛋白的破坏及流失：首先要注意防晒，因为太阳光中的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性作用。
2、 营养状况正常，不挑食、食物多样化：（每天摄取足够的蛋白质、胡萝卜、西红柿、猕猴桃及葡萄、绿叶蔬菜、牛奶）多吃含有维生素C 、叶酸、维生素B12可使皮肤保持光滑滋润。面部皱纹有消除作用
3、外用胶原蛋白护肤品：选择外用方法补充胶原蛋白，建议外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品，在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。
