渐进法：先从低浓度用2-3天，在转向高浓度，最好使用前现在耳后测试。当然也可以考虑用乳液打底/稀释。

SCT法：每次使用护肤品的时间不超过5分钟，然后用温水洗去，最后正常使用护肤品，每晚使用1次，第一次使用时可以30秒，3-5天内逐渐增加30秒药物与皮肤的接触时间，但要控制在5分钟之内。

FSOC法则小贴士

F频率：少量多次，或者从隔日再过渡到每日使用。

S短时接触：涂抹后，在5-10分钟内洗掉，建立皮肤的适应性，再逐渐过渡到整日使用。

O顺序：如果干皮或者皮薄，可以先用保湿乳做打底，再使用烟酰胺精华或者霜乳。

C浓度：从1%或者2%的烟酰胺或者烟酸酯开始，慢慢提高浓度，每个浓度需要适应15-20天。没问题的话，就可以考虑进阶了。

如果你能很快建立耐受，后续没有任何反应可以继续使用，如果始终用后反应较大，一定要马上停，就不要再用了。