关于抗氧化，甄垚在《您的皮肤真的需要“抗氧化”吗？》和《明星都在“抗氧化”，但“抗氧化”是什么？真有用吗？》这两篇文章，做了详细解释，感兴趣可以翻出来看一下，这里就简单总结一下。

抗氧化实际上是抗“自由基”。自由基是人体新陈代谢过程中或者受到外界环境刺激，形成的具有不成对电子的原子或基团。因为存在未成对电子，自由基非常活泼，就像浑身长满刺的刺猬一样，在人体内部横冲直撞，随时都会和周围的细胞组织发生反应，攻击DNA、RAN、蛋白质等正常机体组织。

正常情况下，人体有一套对抗自由基的系统，可以保护机体不受自由基的损伤。但是随着年龄的增长，体内自由基增多，机体抵抗自由基的能力下降，自由基的产生和消除失去平衡，正常组织受到自由基攻击、破坏，功能受损，皮肤开始老化。

“自由基”不但攻击、破坏正常机体组织，加速皮肤老化；还会刺激黑色素生成、转运、沉积，使皮肤变黑，产生色斑。因此，做好抗氧化，清除自由基，可以起到两方面的作用：1、抗衰老，避免肌肤过早老化； 2、提亮肤色，美白肌肤。