我认识熬夜党的护肤，是要建立在健康作息，保证睡眠的快速密集护理，不然熬夜可能带来的危害可不止于身心方面，更是让你持续走不出的恶性循环。

熬夜四大危害详解：既然大家也知道熬夜的危害多多，单单从皮肤方面，经常熬夜都会让你从颜值上大打折扣——水肿、黑眼圈、皮肤暗沉、出油过多，就已经是必须戒掉熬夜的重要原因了。

一、肌肤水肿问题

不得不承认的是，水肿这个问题是个复杂的多因素问题。尤其是很多熬夜的女生，晨起肌肤浮肿的问题更加明显和严重，比如因为睡前喝了太多水，导致体内有大量水分的留存，另一点则是和饮酒过量有关。酒精的代谢影响身体的代谢，另外一点则是还有可能是身体末梢循环差导致代谢不畅。

我休息不好的时候也容易脸部浮肿，护肤是一方面，生活方式中建议容易产生水肿的朋友：睡前少吃盐、少喝水，早起可以通过按摩、运动出汗等帮助迅速消肿。

二、黑眼圈问题

黑眼圈的分类其实也有许多种，色素型、血管型、结构型黑眼圈许多人都难以区分，更不要说对应症状使用眼部产品了，同时还有混合型黑眼圈的存在。但是其中最相关的就是血管型黑眼圈：可以说是和熬夜关系最大的黑眼圈了！颜色从粉红到青紫色。由于用眼疲劳，导致眼周血液循环不畅，引发的眼底静脉透色，使血管呈现青紫色。

三、满脸油光问题

熬夜经常会人满脸油光，是因为皮肤皮脂腺分泌活跃的原因，熬夜导致的睡眠缺乏和机体紊乱都会加剧油脂的分泌。油光满面不造成大问题倒也罢了，有时候可能诱导更严重的痤疮问题等等。想要控油，第一反应就是使用控油产品。

传统控油产品，在控制油脂方面，可以说是治标不治本，如果只针对过度油脂的分泌这一结果，并没有从根本上改变问题。正确的做法，应该是长效控油，同时改善肤质。在控油成分之余，添加帮助强韧皮深层肌肤屏障，具有非常强的修护力的成分。这样其他成分的控油能力自然有后盾支持了。

四、肤色暗沉问题（最重要）

如果让我强调熬夜对皮肤的最大影响，其实就是肌肤暗沉。我们可以将这种肤色的暗沉分为两大原因，一类是氧化反应带来的肌肤颜色暗淡，另一类则是黑色素沉积带来的肤色加深，

第一方面关于肌肤暗沉，其实就是有些人忽略的抗氧化问题，他们他们认为看不见摸不到，也就不需要在意。我认为针对熬夜护肤，改善暗沉是十分重要的。包括很多人反应的，皮肤枯黄、面带倦容、粗糙和缺乏光泽，其实和抗氧化都有关系。尤其是很多人皮肤爱出油的熬夜党，一到了中午或者下午，就会发现皮肤暗哑并且出油加剧，其实也和皮肤油脂的氧化密不可分。我非常推荐的护肤成分就包括绿茶提取物等在内的物质，可以帮助“纠正”不健康的肤色。

另一方面则是针对黑色素的提亮肤色，肤色深浅和黑色素的形成有关。但是这种形成一方面和每个人天生的肤色有关，另一方面通过好好防晒，加上坚持使用含有提亮的成分产品结合，对黑色素的形成进行“围追堵截”，一般在一个两月都会有不错的效果。