玻尿酸也称透明质酸,是继胶原蛋白之后，世界上最热门的护肤产品之一。一提到玻尿酸，大多数人都会想到玻尿酸针。事实上，玻尿酸可以注射或口服。今天给大家介绍一下口服玻尿酸，看看口服玻尿酸的效果是否真的像传说中那么神奇?

什么是透明质酸?

玻尿酸(透明质酸)是一种酸性粘多糖，常见于人体结缔组织。皮肤中的透明质酸主要位于真皮。它能吸收水分，膨胀，为皮肤保湿、皮肤弹性、细胞更新和新陈代谢提供基础条件。

玻尿酸是真皮中最原始的天然保湿成分。它有很强的蓄水能力。1克透明质酸可储存1000倍于自身体积的水。

我们皮肤中原本的透明质酸是一个不断更新和新陈代谢的动态过程。婴儿皮肤中的透明质酸与老年人皮肤中的不一样。

口服透明质酸能补充透明质酸的作用吗?

玻尿酸是一种大分子结构，如果应用在正常皮肤上，它不能穿过我们的皮肤屏障(角质层)。因此，高分子玻尿酸不能被皮肤直接吸收，只能停留在皮肤表面形成一层膜。

玻尿酸是一种大分子，口服后不能被人体直接吸收。口服后，大分子的玻尿酸被胃肠道消化分解，首先转化为小分子的多糖。这些多糖分子是在皮肤中合成新的玻尿酸的基础。

多糖分子作为合成玻尿酸的原料，通过全身血液循环到局部皮肤(如面部)后能否被成纤维细胞重新合成成新的玻尿酸，取决于成纤维细胞的合成能力。

皮肤中的成纤维细胞是合成玻尿酸、胶原蛋白和弹性蛋白的工厂。纤维细胞只有在足够健康和活跃的情况下，才能以这些多糖分子为原料合成新的玻尿酸。否则，就无法有效合成新的玻尿酸。

因此，口服玻尿酸能否转化为新的玻尿酸最终取决于皮肤中的成纤维细胞。如果成纤维细胞严重老化，无论有多少多糖分子原料，都不会有重大意义，因为此时成纤维细胞的合成能力不足。

为什么有人发现口服玻尿酸有效?

这可能是基于安慰剂效应。安慰剂效应是一种患者在接受无效治疗后，“相信”治疗有效，症状得到缓解的现象。

例如，如果一个人每天吃玻尿酸，即使这种健康产品与天然食品中的玻尿酸没有什么不同，她发现它是有用的和快乐的。通过这样做，她的情绪将会改善，她的皮肤状况可能会更好。

如何补充皮肤合成透明质酸所需的多糖?

获得小分子多糖的方法有很多，一般人可以通过均衡饮食获得足够的小分子多糖。

海带、香菇、果仁、枸杞、银耳、金针菇、南瓜、山药、黑木耳等常见食品中都含有丰富的天然多糖。

这些食物中的营养物质经人体胃肠道消化吸收后，可转化为多糖;为皮肤合成新型透明质酸提供了基本原料。

因此，只要我们能够维持正常均衡的饮食，就可以得到合成新型透明质酸所需的多糖原料，而不需要服用透明质酸保健品。