能，长期口服维生素C不仅能够美白淡斑（通过皮肤的抗氧化和淡化色素作用），还有增强皮肤保湿功效，促进胶原蛋白生成，加快伤口愈合，增强皮肤弹力，改善毛孔的功效。

然而，有些人不喜欢吃瓜果蔬菜，所以通过吃维生素C片来满足身体对维生素C的需求。其实这样的做法是不对的，因为新鲜的瓜果蔬菜里面富含的不仅仅是维生素C，还有一些其他人体所需要的矿物质以及微量元素，即使是号称“营养全面均衡”的善存也难以面面俱到。更有甚者喜欢把维生素C当糖吃、当水喝的人，以为多多益善，实则风险大大。

所以建议：能够食补，不要特意去吃维生素C，也许长期小剂量吃起来没有什么大问题，但容易引起人体膳食营养结构的不均衡，机体内的维生素只要够用就好，多了也没有太大卵用。