（1）美白

烟酰胺具有美白提亮、抗氧化、抗糖化等效果，其中美白是它的明星效果。烟酰胺分子量较小，可渗透肌肤被细胞直接吸收，进入细胞后主要通过以下两方面作用实现：

抑制黑色素转运：

黑色素只有从黑素细胞传递到角质细胞后，才能让肌肤看上去变黑。而烟酰胺可以抑制黑色素的转运，让黑色素一直在黑素细胞里待着出不来，这样黑素细胞不会继续产生黑色素，黑色素也无法到达皮肤角质层进行沉积，从而达到美白的效果。

抗糖化：

由于皮肤“糖化作用”（糖化介绍可参见前期文章）所产生的物质是褐色的，会让皮肤显黑，而烟酰胺被证明具有很好的抗糖化作用，能淡化蛋白糖化后的黄色，对彩色的脸甚至“黄脸婆”的肤色改善会有帮助。

促进肌肤新陈代谢加速含黑色素的角质脱落：烟酰胺能保持皮肤能量平衡，同时能恢复细胞能量，加速胶原质合成，从而促进含有黑色素的角质细胞脱落。

基于以上作用机理，烟酰胺的美白传说其实不是吹的，具有看得见的效果。

（2）修复皮肤屏障、保湿

由于神经酰胺是肌肤屏障的重要成分，而烟酰胺则可以通过增加角质层中神经酰胺的含量，来增强肌肤屏障功能。因此，烟酰胺被称为“天然的皮肤屏障”。对大部分肌肤屏障损坏问题，烟酰胺可以帮助皮肤修复受损的角质层，提高皮肤的抵抗力，同时能够维持肌肤含水量，增加肌肤保湿力度。

（3）延缓衰老

皮肤衰老原因较多，经过岁月的洗礼，皮肤就会变得暗黄，没有光泽、失去水分。而烟酰胺能刺激胶原蛋白的再生，同时也能减少粘多糖GAG的产生。它能极大减少或消除皮肤老化现象，比如皱纹、起皮、毛孔粗大等，减少自由基对皮肤的伤害，起到预防老化、修复皮肤和减少面部暗沉的作用。

（4）有效控油、收缩毛孔

皮肤出油多数是因为皮肤的水油失衡所导致的，皮肤出油就会带走面部的水分，面部越干，就越容易导致出油。而烟酰胺可以通过减少皮脂中的脂肪酸和甘油三脂的产生，达到控油的作用，从而使毛孔减少，所以长期外用烟酰胺可以使皮肤纹理变得更加光滑。

（5）治疗寻常痤疮

据报道，含4%烟酰胺的凝胶可用于治疗寻常痤疮，效果显著。目前烟酰胺抗炎的详细机理尚不完全清楚。事实上，有许多研究涉及烟酰胺的抗炎效果。烟酰胺可能是通过抑制肥大细胞释放组胺，抑制白细胞趋化性和炎症媒介分泌，阻隔组胺的受体，抑制淋巴细胞的转移等机理来获得这种作用。另外，烟酰胺还能捕捉电子，抑制磷酸二酯酶活性，增加血清素的合成等，这些在不同程度上都有利于阻止和治疗炎症，包括粉刺。